Започнах да развивам корема гледайки това видео и правейки всичко във ритъма на музиката ! https://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ
" Правя корем вече два месеца ! Защо не се показват коремните мускули ? "
.Коремът се изгражда от много повторения и разнообразни упражнения ! Избягвайте газираните напитки и мазните храни ! Тренирайте корема по три пъти във седмицата - понеделник , четвъртък и неделя.
" Защо през два дена ? "
.Коремът се състои от много мускулни влакна и са му нужни 48 часа възстановяване след здрава тренировка понеже мускулите растат когато си почиват ! Почивката е важна част от развитието на всяка мускулна група , ако не се почива правилно и не се възстановява мускула - той атрофира и няма развитие !
.ТРЕНИРАЙТЕ КОРЕМА ТРИ ПЪТИ ВЪВ СЕДМИЦАТА ПРЕЗ ДВА ДЕНА!
.ИЗБЯГВАЙТЕ МАЗНИТЕ ХРАНИ , ГАЗИРАНОТО И ЯЖТЕ ЗДРАВОСЛОВНО!.jpg)
Коремните мускули и прасеца са единствените мускули , които могат да се тренират всеки ден понеже самите мускули са некатаболно зависими в резултат на ежедневната им натоварваща употреба, фибрите и големите запаси от гликоген , който се съдържа в клетките на влакната .
ОтговорИзтриване